更年期障害のチェックをしましょう。
51点〜 婦人科（更年期外来）に受診しましょう。医師の診察と更年期の生活指導を受ける必要があり！
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代表的な更年期障害のチェックリスト
貴方の更年期障害の症状は？一人で悩まないで・・・ 医師に質問
1,000人の医師に質問できるQ&Aサイト【AskDoctors】
・・・
手関節・膝関節・関節痛・・・更年期の年齢になって痛む方が多い
それはどうしてなのか？ふしぶしが痛む原因 更年期障害 関節痛 手関節 膝関節
関節痛これも、女性ホルモンの低下のせい・・・
女性ホルモンは骨を維持する働きがあるんですね
更年期に入って女性ホルモンの低下に伴って
関節の軟骨が弾力性がなくなったり伸びなくなったり・・・
すれるようになってしまって痛みがでてしまう。
更年期障害は血行不良なんですよね、
血液の流れが悪くなると手関節・膝関節・関節痛の症状が目だって出てきます。
もう一つ大きな問題
骨粗鬆症があるんですよね、
これも女性ホルモンが関係しているのですが、
昔は老人の病気だった。更年期にかぎらず若いときから、
ダイエットによる偏食などで基本の身体が作られていず、
それが骨に影響して早くから骨じたいが変形してしまっている。
更年期障害による手関節・膝関節・関節痛・・・・
どこで診てもらうのか
更年期外来・婦人科で治療・・・
ホルモン補充療法が効きますが
その前に普段の生活をもう一度見直して下さい。
どんな病気にもいえることだけれど、
薬だけに頼っても良くはならない生活改善しないと効果があがらないのです。
手関節・膝関節・関節痛・・・痛みは我慢しない・・・・
痛みを我慢して生活・家事を無理しておこなうと、
余計に症状が悪化してしまいます。
早めに受診し消炎鎮痛剤を処方してもらいましょう・・・・。
女性ホルモン低下が原因ではなく、
関節リュウマチから来ている事がありますので
症状が長引く場合はリユウマチ科に受診しましょう。
整形外科や内科でも診断はしてくれる・・・
でもね治療は専門のリユウマチ科の方が断然いい・・・と私は思う。
更年期障害 関節痛 手関節 膝関節
身体は冷やすな！
1番こわいのは、免疫力が低下する事
更年期は血行不良なんです。
身体の不調は血行不良・冷え性からきているんです。
まずは、身体を温める事
気温が高いときでも自分の足を触ってみてください
冷えていませんか？足が冷えればお腹も冷えているんです。
血液は身体を循環していますから、足で冷えた血液は身体も冷やすんです。
努めて身体を温めましょう・・・。
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ホット フラッシュ・ほてり・のぼせ・汗といえば
更年期とは思わないで・・・。
これからはたのしい人生を送りましょう・・・
という事です。 ホット フラッシュ・ほてり・のぼせ・汗
ホット フラッシュ・ほてり・のぼせ・汗・・・
急にくるので嫌ですよね
外出先とか・緊張した時になる。
嫌いな人と接するとなりませんか？
気にすれば気にする程汗が出てくる。
家にいるときは
すぐに対応出来るけれど
外出先だったり
人前でなったりすると困ってしまう。
外出もしたくなくなりますよね・・・。
経験した事がない人にとっては
たわいない事と思われがち、
人に相談しても
「気にするんじゃない・・・」と
言われる程度で
解決策が見えてこない・・・
で一人で悩んでしまう。
不安が強くなって
不安神経症になってしまう人もいる。
今そんな症状が出ていないのに
先々の事に気を病んでしまう。
精神的に
悩んでしまう人もいるんですよね・・・。
心が病むのは身体が病むより辛い！
原因は女性ホルモンの分泌の低下に
伴って脳の視床下部が
コントロールする自律神経が乱れ、
体温調節がうまくできなくなり、
この症状が表れます。
早い話・・・自律神経失調症です。
解決策としては、
婦人科の病院で
ホルモン療法があるんです。
私個人的な考えとしては、
ホットフラッシュだけでなく
他にも更年期障害の辛い症状があって
自分の身の回りの事も
出来ないのであれば
ホルモン療法も必要だと思う。
でもね更年期障害は
生活をちょっと改善するだけで
かなり楽になるんですよね・・・。
まずは、生活を改善してほしい。
病院でホルモン療法の他に
精神安定剤を
処方される事もあるんです・・・
薬だけに頼るのではなくって
生活の中に
精神状態を緩和・リラクゼーションさせる
癒しはたくさんあります。
ぜひ、積極的に取り入れて欲しい。
その方がホットフラッシュばかりでなく
更年期障害じたいが
解消され身体が楽になりますから。
ホット フラッシュ・ほてり・のぼせ・汗
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| 短期で体臭を改善するなら・・・更年期の体臭には |
| 更年期の年齢になったらなんだか 体臭が強くなった？ 加齢臭かしら？・・・そう感じることありませんか 加齢臭の成分は不飽和アルデヒドの2-ノネナールという物質 資生堂により「加齢臭」と言う名称が付けられたそうで 微々たるな成分で 人間の臭覚では感知できないとか・・・・ でもね、 更年期になると なんか体臭を感じるんですよね 加齢臭ではないんです・・・。 体内に老廃物質がたまっているんです。 更年期に入ると新陳代謝がおちます 具合が悪い時は特に 新陳代謝が落ちるだけではないんですよね 気が付きませんか？ 体臭が強ければ排泄物の臭いも強くなるんです 尿臭・便臭がくさくなる 内臓の働きが悪いのが原因 更年期はね身体全体が健康な時に比べて 内臓の働きも落ちるんです 体臭が強いと感じたら 内臓を元気にさせることです・・・・ 胃腸の働きを良くする 整腸作用を良くする 内臓の働きを良くしましょう 消化機能をアップさせるには 食事療法がいいです |
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| 熱中症は予防しかない！対策していますか 熱中症の症状には段階があるんですよね、 自覚してください・・・・ 必ず症状がある・・・ サインがあるんです。 意識がなくなって倒れて病院へ・・・ これが熱中症の症状だと思っている方多いと思う。 熱中症とは脱水症状ですから、 身体の水分が失ってしまい正常な電解質が保てない その結果重症になれば、 意識がなくなって倒れてしまう。 この状態になってしまったら もう病院で点滴をしないと良くなりません。 でもね、 意識がなくなる前に症状があるんです。 サインがあるんです。 熱中症の原因 身体の水分が失う理由（脱水症状になる理由） 発汗だけではなくって、普段の水分量が少ないからなんです。 とくに更年期障害で具合が悪いと 健康な時に比べて食欲が落ちているし 水分をとっていないんですよね・・・ 喉が渇く！のは若い人です。 更年期の年齢になってくると感覚機能が鈍くなっている とくに身体の調子が悪い時は 口がもうカパカパ乾いているのに、 喉が渇いている自覚がありません。 だから水分を取らないんですよね 身体の水分が少ないから、 なんとなくだるいんです。 ぼーとするんです。 気温が高いからではありません。 感じてほしい 身体の調子が何となく悪い時は肌に潤いがないし 口の中もなんだかネバネバする・・・乾いているんです。 こんな時の一日のどれだけ水分を取っているのか 計算してみてください 1500mlでは少ないです。 一気に水分を飲用してもだめなんです。 まめに飲用しないと身体に蓄えられない 気温と自分の発汗の状態と尿量を考えて 水分を補給してください・・・。 熱中症で意識がなくなってしまったら 自分ではどうする事も出来ません。 病院です。 でもね、 身体が何となくだるいなぁ〜と感じたら 電解質を飲用してください。 楽になりますから・・・。 夏に限らず常備薬として電解質を必ずストック！ 電解質といえば・・・・送料無料です。 熱中症は 夏・炎天下で起こすとは限りませんから・・・ 季節問わず家の中でもおこします。 慢性的に体内の水分が不足していると、 料理をしている最中に キッチンの温度・湿度が上がったり、 湿度の高い風呂場の掃除中にも 気温だけではなく、 湿度が高いと熱中症の症状を起こしやすいです。 夏に限らず常備薬として電解質を必ずストック！ 電解質といえば・・・・送料無料です。 |
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