ビフィズス菌の働き・・・便秘以外にも大きな働きがある！

ビフィズス菌の働き・・・便秘以外にも大きな働きがある！
ビフィズス菌は大腸で糖質を利用して増殖し、
酢酸や乳酸を生成します。
これによって腸蠕動運動を刺激し便秘を予防、
改善してくれます。
またアミノ酸や脂肪も分解して
消化吸収の手助けもします。
ビフィズス菌が増えると腸内腐敗菌（悪玉菌）の増殖を抑制し、
腸内細菌のバランスを整え、
大腸ガンや乳ガン、老化の予防をします。

ビフィズス菌といえばヨーグルトなんですが，
ビフィズス菌のえさとなる糖（オリゴ糖）がなければ増殖しません。

ヨーグルトとオリゴ糖を取り入れてみてください。

参照！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腸内環境が良くなると便がかわります。